Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 27g | 189kcal | 0.1g | 0.1g | 21.3g | 0g | |
| Vesi | 532g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 11g | 37kcal | 1.3g | 7.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 480kcal | 4.2g | 20.4g | 43.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 240kcal | 2.1g | 10.2g | 21.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 120kcal | 1.1g | 5.1g | 10.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu