Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 217g | 364kcal | 41.1g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Herkkusieni | 108g | 17kcal | 2.3g | 0.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 43g | 13kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 14g | 11kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 135g | 102kcal | 3.1g | 7.2g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1071kcal | 97.6g | 34.4g | 62.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 535kcal | 48.8g | 17.2g | 31.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 268kcal | 24.4g | 8.6g | 15.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu