D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 47g | 160kcal | 6.6g | 26.4g | 3.2g | 5.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 235g | 808kcal | 24g | 164.8g | 2.8g | 8.2g | |
| Oliiviöljy | 32g | 281kcal | 0g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 294g | 97kcal | 9.7g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2692kcal | 80.6g | 411.2g | 75.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1346kcal | 40.3g | 205.6g | 37.8g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 673kcal | 20.2g | 102.8g | 18.9g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu