Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 62g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 127g | 210kcal | 24.1g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 238g | 64kcal | 1.4g | 12.6g | 0.5g | 3.3g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 4.7g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.2g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 95g | 266kcal | 27.5g | 2.4g | 16.1g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 38g | 110kcal | 3.6g | 22g | 0.7g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1457kcal | 116g | 88g | 69.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 728kcal | 58g | 44g | 34.7g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 364kcal | 29g | 22g | 17.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu