Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 16g | 148kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 55g | 188kcal | 5.6g | 38.3g | 0.7g | 1.9g | |
| Maito, Kevyt | 219g | 101kcal | 7g | 10.5g | 3.3g | 0g | |
| Vesi | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 5.5g | 15kcal | 1.1g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 252g | 38kcal | 4.8g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 979kcal | 37g | 106.8g | 43.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 489kcal | 18.5g | 53.4g | 21.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 245kcal | 9.3g | 26.7g | 10.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu