Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 118g | 196kcal | 22.4g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.9g | 27kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 65g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 12g | 35kcal | 0.5g | 7.1g | 0.5g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 68g | 20kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 147g | 52kcal | 1.5g | 9.6g | 0.7g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 59g | 50kcal | 0.8g | 2.6g | 4.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 44g | 115kcal | 13.3g | 0.9g | 6.6g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 59g | 195kcal | 4.6g | 34.8g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1442kcal | 90.6g | 127.6g | 62.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 721kcal | 45.3g | 63.8g | 31.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 361kcal | 22.7g | 31.9g | 15.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu