Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl435g335kcal74g0g4.4g0g
Pekoni (Dulano)26g67kcal4.7g0.8g5g0g
Siitakesieni 54g14kcal1g1.4g0.2g1.8g
Lehtiselleri 13g1.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)8.7g2.4kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Persilja 0.9g0.2kcal0g0g0g0.1g
Voi suolaton 22g158kcal0.3g0.1g17.7g0g
Valkoviini kuiva 54g37kcal0.2g0.3g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)8.7g29kcal2.9g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1293kcal166.8g6.8g59.6g4.2g
Valittu annoskoko625g646kcal83.4g3.4g29.8g2.1g
Annoskoko puolitettuna313g323kcal41.7g1.7g14.9g1.1g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.5g4.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111533