Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 317g | 558kcal | 4.1g | 29.5g | 46.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 149g | 27kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Paprika keltainen | 134g | 40kcal | 1.3g | 6.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1471kcal | 13.6g | 83.4g | 118g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 735kcal | 6.8g | 41.7g | 59g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 368kcal | 3.4g | 20.9g | 29.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu