Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 326g | 423kcal | 21.2g | 65.1g | 9.8g | 16.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 8.1g | 8.8kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 4.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Persilja | 49g | 13kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 90g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.6g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1237kcal | 70.4g | 152.2g | 39g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 619kcal | 35.2g | 76.1g | 19.5g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 309kcal | 17.6g | 38.1g | 9.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 12.2g | 3.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu