Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 422g | 161kcal | 1.1g | 29.7g | 0.4g | 14.5g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 81g | 154kcal | 2.6g | 17g | 8.1g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 122g | 153kcal | 6.1g | 3.4g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 937kcal | 19.6g | 100.2g | 42.6g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 469kcal | 9.8g | 50.1g | 21.3g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 234kcal | 4.9g | 25.1g | 10.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu