Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		54g	15kcal	0.3g	3.2g	0.1g	1.3g
Selleri, annos 50g		41g	5.8kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Valkosipuli		3.3g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Ruokaöljy keskiarvo		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Currytahna punainen		6.2g	16kcal	0.1g	0.6g	1.5g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		166g	41kcal	1.7g	9.1g	0g	2.3g
Vesi		248g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		41g	135kcal	9.9g	20.3g	0.4g	5g
Kookosmaito		41g	86kcal	0.8g	1.2g	8.8g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1250g	666kcal	27.6g	74.2g	27.2g	18.6g
	Valittu annoskoko	625g	333kcal	13.8g	37.1g	13.6g	9.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	167kcal	6.9g	18.6g	6.8g	4.7g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu