Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 187g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 135g | 61kcal | 1.2g | 13.5g | 0.3g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 127g | 980kcal | 1.3g | 1.3g | 108.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 139g | 274kcal | 37.4g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2698kcal | 85g | 36.8g | 245.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1349kcal | 42.5g | 18.4g | 122.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 675kcal | 21.3g | 9.2g | 61.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu