Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 398g | 670kcal | 78g | 4.8g | 37.8g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 110g | 166kcal | 2.2g | 2.8g | 16.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 53g | 8.4kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1916kcal | 164g | 20.6g | 131.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 958kcal | 82g | 10.3g | 65.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 479kcal | 41g | 5.2g | 32.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu