Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 412g | 947kcal | 37.1g | 26.8g | 74.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 148g | 34kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 65g | 182kcal | 19.6g | 1g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2327kcal | 115g | 65.8g | 171.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1163kcal | 57.5g | 32.9g | 85.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 582kcal | 28.8g | 16.5g | 42.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu