Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		22g	61kcal	2.6g	0.1g	5.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		31g	8.5kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		26g	7.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		3.3g	3.5kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		6.5g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		109g	150kcal	20.4g	0g	7.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		218g	72kcal	7.2g	10.7g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		22g	76kcal	5.2g	0g	6.1g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		44g	122kcal	8.3g	0g	9.6g	0g
Voi		11g	79kcal	0.1g	0g	8.9g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		22g	85kcal	6.3g	0g	6.5g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		33g	112kcal	4g	21.9g	0.3g	2.5g
Vehnäjauho puolikarkea		14g	49kcal	1.4g	9.9g	0.2g	0.5g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		44g	8.7kcal	0.4g	1.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1251g	1669kcal	113.6g	95.8g	90.6g	8.6g
	Valittu annoskoko	625g	835kcal	56.8g	47.9g	45.3g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	417kcal	28.4g	24g	22.7g	2.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu