Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 130g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 208g | 188kcal | 0.8g | 45g | 0.2g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 130g | 46kcal | 2g | 9.1g | 0.4g | 3g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 156g | 534kcal | 13.1g | 109.7g | 4.7g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1535kcal | 31.8g | 327.6g | 10.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 768kcal | 15.9g | 163.8g | 5.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 384kcal | 8g | 81.9g | 2.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu