Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 264g | 366kcal | 33g | 0.8g | 25.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 322g | 180kcal | 27.4g | 16.1g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 22g | 131kcal | 4.6g | 1.4g | 11.8g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 10g | 40kcal | 0.3g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1487kcal | 130.6g | 68.6g | 76.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 743kcal | 65.3g | 34.3g | 38.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 372kcal | 32.7g | 17.2g | 19.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu