Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 349g | 264kcal | 6.5g | 53.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Maito, Kevyt | 70g | 32kcal | 2.2g | 3.3g | 1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 8.7g | 63kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 67g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 61g | 39kcal | 1.8g | 2.9g | 2.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 46g | 161kcal | 1.6g | 37.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 21g | 154kcal | 0.2g | 0.2g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1618kcal | 41.6g | 195.4g | 70.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 809kcal | 20.8g | 97.7g | 35.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 405kcal | 10.4g | 48.9g | 17.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu