Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 105g | 150kcal | 13.1g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 124g | 434kcal | 16.5g | 84.4g | 3g | 4.7g | |
| Kevytmaito (Valio) | 382g | 176kcal | 12.2g | 18.3g | 5.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 129kcal | 0g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1777kcal | 83.6g | 206g | 67.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 888kcal | 41.8g | 103g | 33.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 444kcal | 20.9g | 51.5g | 16.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu