Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 163kcal | 0g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 111g | 380kcal | 11.3g | 77.5g | 1.3g | 3.9g | |
| Leivinjauhe | 6.8g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 68g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 95g | 105kcal | 21.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 85g | 78kcal | 11.1g | 0.9g | 3.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 85g | 256kcal | 19.6g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 85g | 63kcal | 0.4g | 14.1g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2161kcal | 130.8g | 199g | 88.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1080kcal | 65.4g | 99.5g | 44.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 540kcal | 32.7g | 49.8g | 22.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu