Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 323g | 433kcal | 29.1g | 6.5g | 32.3g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 121g | 435kcal | 97.1g | 1.9g | 4.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 129g | 55kcal | 12.7g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 52g | 158kcal | 5g | 31.5g | 1g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2159kcal | 287.8g | 80.8g | 75.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1079kcal | 143.9g | 40.4g | 37.6g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 540kcal | 72g | 20.2g | 18.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu