Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 111g | 15kcal | 1.8g | 0.4g | 0.3g | 1.4g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 5.6g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 223g | 289kcal | 14.5g | 44.5g | 6.7g | 11.1g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 167g | 179kcal | 38.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 111g | 424kcal | 9.8g | 79.6g | 1.4g | 7g | |
Annoskoko tuplana | 1250g | 1961kcal | 130.2g | 250.8g | 36.8g | 39.2g | |
Valittu annoskoko | 625g | 980kcal | 65.1g | 125.4g | 18.4g | 19.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 313g | 490kcal | 32.6g | 62.7g | 9.2g | 9.8g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 2.9g | 3.1g |