Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 521g | 177kcal | 1g | 37g | 1.6g | 9.4g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 49g | 167kcal | 5.4g | 29.2g | 2.8g | 5.8g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 21g | 188kcal | 0g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Siirappi | 35g | 105kcal | 0g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1272kcal | 12.8g | 183.8g | 50.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 636kcal | 6.4g | 91.9g | 25.2g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 318kcal | 3.2g | 46g | 12.6g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu