Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 508g | 798kcal | 110.8g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 19g | 70kcal | 0.2g | 17g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprikajauhe | 7.4g | 24kcal | 1.1g | 1.4g | 1g | 2.8g | |
| Suola, annos 3g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 4.1g | 8.6kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7.4g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1847kcal | 228.8g | 45.8g | 75.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 923kcal | 114.4g | 22.9g | 37.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 462kcal | 57.2g | 11.5g | 18.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.7g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu