Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 119g | 272kcal | 22.7g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 119g | 36kcal | 1.2g | 4.8g | 0.5g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 32g | 4.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 149g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6g | 15kcal | 0.7g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 45g | 44kcal | 2.3g | 5.3g | 1.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 847kcal | 57.4g | 42.6g | 47.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 423kcal | 28.7g | 21.3g | 23.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 212kcal | 14.4g | 10.7g | 11.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu