Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 278g | 222kcal | 36.1g | 5.6g | 5.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 139g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 208g | 192kcal | 27.1g | 2.1g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 884kcal | 128g | 26g | 28.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 442kcal | 64g | 13g | 14.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 221kcal | 32g | 6.5g | 7.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.2g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu