Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		65g	231kcal	0g	0g	26.1g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		176g	563kcal	24.3g	102g	5.6g	22g
Sokeri		40g	164kcal	0g	40.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		39g	56kcal	4.9g	0.1g	4g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		114g	30kcal	3.8g	3.5g	0g	0g
Leivinjauhe		7.8g	14kcal	0.4g	3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		72g	383kcal	3.5g	37.3g	22.9g	0g
Vadelma		111g	46kcal	1.1g	4.5g	0.9g	4.1g
	Annoskoko tuplana	1250g	2972kcal	76g	381.8g	119g	52.2g
	Valittu annoskoko	625g	1486kcal	38g	190.9g	59.5g	26.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	743kcal	19g	95.5g	29.8g	13.1g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu