Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 20g | 15kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 34g | 101kcal | 0g | 24.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 28g | 166kcal | 6.4g | 3.5g | 13.9g | 1.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 26g | 84kcal | 7.6g | 1.8g | 5.2g | 8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 290g | 987kcal | 40.7g | 185.9g | 9g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2988kcal | 114.6g | 432.6g | 87.4g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1494kcal | 57.3g | 216.3g | 43.7g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 747kcal | 28.7g | 108.2g | 21.9g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu