Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 91g | 32kcal | 0.2g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Kalaliemikuutio | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 244g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.1g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 102g | 69kcal | 14.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 102g | 86kcal | 1g | 4.6g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 452kcal | 35.2g | 36g | 18.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 226kcal | 17.6g | 18g | 9.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 113kcal | 8.8g | 9g | 4.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu