Perukan perunasoselaatikko
Paista liha ja sipuli ja mausta.
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 208g | 345kcal | 39.5g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Perunahiutale | 21g | 75kcal | 1.3g | 15.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 260g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 75kcal | 0.1g | 0.1g | 8.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 52g | 24kcal | 1.7g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 6.1g | 13kcal | 1.8g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1167kcal | 97g | 42g | 66.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 584kcal | 48.5g | 21g | 33.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 292kcal | 24.3g | 10.5g | 16.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.8g | 3.4g | 5.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu