Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 257g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 69g | 14kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Porkkana | 69g | 22kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Palsternakka | 26g | 16kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Selleri, annos 50g | 26g | 3.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paistijauheliha 10% | 69g | 116kcal | 13.7g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.8g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 67g | 27kcal | 1.1g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 5.1g | 3.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 453kcal | 35.2g | 36.4g | 16.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 227kcal | 17.6g | 18.2g | 8.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 113kcal | 8.8g | 9.1g | 4.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu