Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 102g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 26g | 27kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 26g | 28kcal | 1.3g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 128g | 204kcal | 3.4g | 3.4g | 19.1g | 0g | |
| Ruohosipuli | 51g | 12kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Katkarapu | 255g | 175kcal | 36.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 26g | 230kcal | 0g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1409kcal | 91g | 38g | 96.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 705kcal | 45.5g | 19g | 48.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 352kcal | 22.8g | 9.5g | 24.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu