Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 44g | 13kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 94g | 17kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 63g | 103kcal | 19.4g | 0.9g | 2.4g | 1.1g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 156g | 31kcal | 0.9g | 5.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 125g | 188kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 19g | 3.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 757kcal | 86.2g | 31.8g | 28.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 379kcal | 43.1g | 15.9g | 14.1g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 189kcal | 21.6g | 8g | 7.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu