Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 171g | 68kcal | 2.9g | 14g | 0.2g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 171g | 60kcal | 2.7g | 11.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 109g | 94kcal | 5.5g | 17.5g | 0.3g | 8.1g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 175g | 399kcal | 33.2g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1241kcal | 88.6g | 86.6g | 60.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 621kcal | 44.3g | 43.3g | 30.4g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 310kcal | 22.2g | 21.7g | 15.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu