Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 267g | 286kcal | 61.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 196g | 543kcal | 21.6g | 100g | 5.7g | 5.5g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 78g | 118kcal | 12.5g | 3.1g | 6.3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 24g | 33kcal | 0.7g | 0.5g | 3.1g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 55g | 49kcal | 6g | 3.7g | 1.1g | 3.3g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 5.5g | 20kcal | 0.1g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2098kcal | 205g | 223.8g | 40.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1049kcal | 102.5g | 111.9g | 20.4g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 525kcal | 51.3g | 56g | 10.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu