Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		255g	207kcal	4g	42.9g	0.1g	7.7g
Inkivääri, tuore, silputtu		36g	29kcal	0.7g	6.5g	0.3g	0.7g
Sitruunamehu, laimentamaton		26g	5.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		36g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		1.8g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		255g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		7.3g	5.5kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		7.3g	7.3kcal	0.5g	1.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1250g	531kcal	12.4g	107.2g	1.4g	18.4g
	Valittu annoskoko	625g	266kcal	6.2g	53.6g	0.7g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	133kcal	3.1g	26.8g	0.4g	4.6g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu