Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 319g | 156kcal | 11.8g | 11.8g | 7g | 0g | |
| Kaurahiutale | 80g | 298kcal | 11.6g | 45.4g | 5.8g | 8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 48g | 29kcal | 4.8g | 2.4g | 0.1g | 34.9g | |
| Puolukka | 159g | 62kcal | 0.7g | 10.8g | 0.8g | 4.1g | |
| Sokeri | 19g | 78kcal | 0g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1246kcal | 57.8g | 179g | 27.4g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 623kcal | 28.9g | 89.5g | 13.7g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 312kcal | 14.5g | 44.8g | 6.9g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu