Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 207g | 124kcal | 3.1g | 26.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Kukkakaali | 138g | 33kcal | 2.5g | 3g | 0.4g | 3.2g | |
| Purjosipuli | 69g | 16kcal | 1.2g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 207g | 311kcal | 3.3g | 7.3g | 31.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 976kcal | 20.6g | 78.8g | 63.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 488kcal | 10.3g | 39.4g | 31.8g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 244kcal | 5.2g | 19.7g | 15.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.6g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu