Marjapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		70g	505kcal	0.8g	0.3g	56.6g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		60g	207kcal	6.2g	42.3g	0.7g	2.1g
Kananmuna kuoreton		98g	139kcal	12.2g	0.3g	10g	0g
Sokeri		125g	509kcal	0g	125.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		7.4g	30kcal	0g	7.4g	0g	0g
Marjat, keskiarvo		186g	74kcal	1.3g	13.4g	0.9g	6.5g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		60g	187kcal	10.3g	32.6g	1.8g	7.8g
Fariinisokeri		19g	75kcal	0g	18.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	3454kcal	61.6g	480.2g	140g	32.8g
	Valittu annoskoko	625g	1727kcal	30.8g	240.1g	70g	16.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	864kcal	15.4g	120.1g	35g	8.2g
	Arvot/100g	100g	276kcal	4.9g	38.4g	11.2g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu