Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 370g | 75kcal | 2.2g | 14.1g | 1.1g | 5.2g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 232g | 162kcal | 34.7g | 4.6g | 0.7g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 23g | 104kcal | 1.9g | 0.2g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 683kcal | 77.6g | 37.8g | 24.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 341kcal | 38.8g | 18.9g | 12.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 171kcal | 19.4g | 9.5g | 6.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu