Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 168g | 130kcal | 29.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 189g | 76kcal | 2.8g | 15.1g | 0.6g | 6.4g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 105g | 115kcal | 2.8g | 2.8g | 10.5g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 105g | 26kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 42g | 23kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1041kcal | 72.6g | 47.2g | 59g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 520kcal | 36.3g | 23.6g | 29.5g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 260kcal | 18.2g | 11.8g | 14.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu