Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 156g | 73kcal | 0g | 11.1g | 0.9g | 4.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 313g | 147kcal | 1.8g | 27.8g | 0.9g | 6.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 156g | 116kcal | 1.2g | 24.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 673kcal | 6g | 126.2g | 4.8g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 336kcal | 3g | 63.1g | 2.4g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 168kcal | 1.5g | 31.6g | 1.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu