Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 342g | 359kcal | 54.7g | 6.8g | 12g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 148g | 519kcal | 10.4g | 118.6g | 1.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 114g | 46kcal | 1.7g | 9.1g | 0.2g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 17g | 57kcal | 0.1g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1961kcal | 133.8g | 296.6g | 27.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 980kcal | 66.9g | 148.3g | 13.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 490kcal | 33.5g | 74.2g | 6.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu