Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 149g | 513kcal | 15.2g | 104.6g | 1.8g | 5.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 8.3g | 73kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Hiiva | 5g | 3.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 76g | 21kcal | 0.5g | 4g | 0.2g | 1.9g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 30g | 66kcal | 9.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 50g | 129kcal | 14.9g | 1g | 7.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 47g | 49kcal | 10.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 50g | 26kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 100g | 138kcal | 18.7g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 43g | 44kcal | 0.6g | 2.1g | 3.5g | 0.7g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2122kcal | 141g | 234.8g | 63.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1061kcal | 70.5g | 117.4g | 31.7g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 530kcal | 35.3g | 58.7g | 15.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu