Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 91g | 136kcal | 13.6g | 2.9g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli | 39g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, uusi | 93g | 73kcal | 1.6g | 15g | 0.2g | 0.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 36g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 311g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5.7g | 16kcal | 0.5g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Persilja | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 529kcal | 36.4g | 47.6g | 18.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 265kcal | 18.2g | 23.8g | 9.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 132kcal | 9.1g | 11.9g | 4.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu