Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.2g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Punakaali | 184g | 48kcal | 2.9g | 6.4g | 0.4g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 178g | 296kcal | 33.9g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 24g | 76kcal | 11.8g | 7.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 11g | 8.5kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 74g | 44kcal | 0.7g | 3.3g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1132kcal | 103.4g | 54g | 53g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 566kcal | 51.7g | 27g | 26.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 283kcal | 25.9g | 13.5g | 13.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu