Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 112g | 157kcal | 19.1g | 2.2g | 7.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 213g | 304kcal | 26.6g | 0.6g | 21.8g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 154g | 39kcal | 2.3g | 6.2g | 0.5g | 3.9g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 12g | 23kcal | 1.2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 51g | 154kcal | 11.8g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 77g | 26kcal | 2.3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5.8g | 42kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1490kcal | 126.8g | 26.8g | 96g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 745kcal | 63.4g | 13.4g | 48g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 373kcal | 31.7g | 6.7g | 24g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu