Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		46g	58kcal	5.1g	0.1g	4.2g	0g
Sokeri		78g	318kcal	0g	78.3g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		46g	55kcal	1.5g	2.1g	4.6g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		46g	15kcal	1.5g	2.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		120g	412kcal	12.2g	83.9g	1.4g	4.2g
Leivinjauhe		4.6g	8.1kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		69g	498kcal	0g	0g	55.4g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		138g	47kcal	0.3g	9.8g	0.4g	2.5g
Sokeri		39g	159kcal	0g	39.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		30g	103kcal	3.1g	21g	0.4g	1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		4.6g	17kcal	0.2g	3.7g	0.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	3400kcal	48.2g	488.8g	133.2g	15.4g
	Valittu annoskoko	625g	1700kcal	24.1g	244.4g	66.6g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	313g	850kcal	12.1g	122.2g	33.3g	3.9g
	Arvot/100g	100g	272kcal	3.9g	39.1g	10.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu