Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 246g187kcal4.6g38.1g0.5g2.5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 98g224kcal18.7g0g16.7g0g
Sipuli 98g30kcal1.2g4.7g0.2g1.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 49g19kcal0.1g4g0g0.7g
Sieni rouskut, suolattu 98g26kcal1.5g2.3g0.5g2.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 31g102kcal0.6g0.9g10.8g0g
Suola, annos 3g3.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1174kcal53.4g100g57.4g15.6g
Valittu annoskoko625g587kcal26.7g50g28.7g7.8g
Annoskoko puolitettuna313g294kcal13.4g25g14.4g3.9g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521