Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 4.9g | 12kcal | 0.8g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 5.4g | 15kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 37g | 6.3kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 5.4g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 87g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Vihreä papu | 22g | 6.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 87g | 114kcal | 15.6g | 1.1g | 5.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 326g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 1.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 43g | 37kcal | 2g | 6.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 491kcal | 45.6g | 44.2g | 12.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 246kcal | 22.8g | 22.1g | 6.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 123kcal | 11.4g | 11.1g | 3.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.6g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu